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PDFLas mujeres alrededor de los 50 años comienzan a transitar la etapa de la menopausia. Los cambios hormonales generan cambios físicos y psicológicos.
La piel es una de las partes del cuerpo más afectada negativamente por la reducción de hormonas. Por esta razón muchas mujeres presentan síntomas en la piel.
Síntomas de la menopausia en la piel:
-perdida de elasticidad y por ende mayor flacidez en la dermis del cuerpo
-mayor sequedad en la piel por la reducción de la hidratación natural
-incremento de las líneas de expresión y de arrugas
-aumento del tamaño de los poros y se afina la piel
-aparición de manchas y diferentes tonalidades en el rostro
-se reduce la renovación celular
-aceleración del envejecimiento de la piel
Consejos para cuidar la piel en la etapa de la menopausia:
-Es importante usar cremas y lociones con colágeno para reemplazar la que no produce el propio cuerpo. Además se debe usar productos que hidraten la piel para que se vea mejor y tenga más tersura. El uso de productos debe ser diario tanto en la cara como en el cuerpo.
-La dieta es importante para poder tener una buena nutrición y de esta manera se puede mejorar el aspecto y salud de la piel. Se debe consumir toda clase de frutas y verduras ya que aportan vitaminas y minerales que benefician a la piel.
-Evitar el tabaco y el alcohol ayudara a que la piel no se deteriore más.
-Es importante exfoliar la piel 2 o 3 veces a la semana para estimular la renovación de la piel.
Con un estilo de vida sana se puede tener una piel sana y bella mientras se transita la menopausia.
