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“El magnesio es más escaso en el suelo que el calcio, hace cien años, podríamos haber obtenido unos 500 miligramos de magnesio de la alimentación. Pero en la actualidad, con suerte se obtienen unos 200 miligramos. Las personas necesitan un suplementarse con magnesio.”
El magnesio es un mineral sumamente importante para una salud óptima, ya que desempeña una gran variedad de funciones biológicas, incluyendo más no limitándose a:
- Activación de los músculos y nervios
- Creación de energía en su cuerpo por medio de la activación de la adenosina trifosfato (ATP)
- Ayuda en la digestión de proteínas, carbohidratos y grasas
- Sirve como bloque de construcción para la síntesis de ARN y ADN
- También es un precursor de neurotransmisores como la serotonina
Como se mencionó anteriormente, en la actualidad son pocas las personas que obtienen cantidades suficientes de magnesio a través de su alimentación. Mientras tanto, el calcio tiende a ser utilizado en exceso y tomado en grandes cantidades. Esto puede causar más daños que beneficios, ya que es muy importante tener un balance adecuado entre estos dos minerales.
Si usted tiene mucho calcio y poco magnesio, sus músculos tienden a sufrir espasmos y esto tiene consecuencias en su corazón en particular.
El magnesio es quizá uno de los minerales más ignorados. Esto es especialmente importante ya que, un estimado del 80 por ciento de las personas en Estados Unidos es deficiente de magnesio. Las consecuencias de salud de esta deficiencia pueden ser bastante significativas y pueden verse agravadas en muchos, de no ser que en la mayoría, de los tratamientos a base de medicamentos.
Quiero recordarle que el calcio y el magnesio también necesitan estar balanceados con la vitamina D y K2.
Estos cuatro nutrientes trabajan sinérgicamente, apoyándose los unos con los otros. Un desequilibrio entre estos nutrientes es la razón por la que los suplementos de calcio han sido relacionados con aumento en el riesgo de ataque cardíaco, derrame cerebral y por qué algunas personas experimentan toxicidad a la vitamina D.
Parte de la explicación de estos efectos secundarios es que la vitamina K2 mantiene al calcio en el lugar correcto. Si usted tiene deficiencia de vitamina K2, añadir calcio puede causar más problemas de los que podría resolver, acumulándose en los lugares equivocados.
De la misma forma, si usted opta por la vitamina D oral, también necesita consumirla en forma de alimentos o tomar un suplemento de vitamina K2 y magnesio. Tomar dosis elevadas de suplementos de vitamina D sin las cantidades adecuadas de K2 y magnesio puede causar toxicidad a la vitamina D y síntomas por la deficiencia de magnesio, los cuales incluyen una mala calcificación.
El magnesio y la vitamina D se complementan el uno al otro, ya que el magnesio ayuda a bajar la presión arterial, que es un componente importante de las enfermedades cardíacas. Así que, en general, cada vez que tome: magnesio, calcio, vitamina D3 o vitamina K2, también necesita tomar en consideración todos los demás, dado que todos trabajan sinérgicamente.
Fuentes de magnesio:
Si usted encuentra alimentos orgánicos cultivados biológicamente (cultivados en suelo tratado con fertilizantes minerales), podría ser capaz de obtener mucho magnesio de sus alimentos.
Sin embargo, esto en la actualidad no es muy accesible a toda la población e inclusive aunque lo fuera, tan solo se asimilaría un 5% del magnesio de una dieta balanceada.
Es por esta razón que en Firstmed Pharma desarrollamos MAGNEONE, un magnesio transdermal o tópico que se aplica directamente en la piel para su absorción, garantizando que este mineral tan valioso se asimile en el organismo para un sin número de beneficios y funciones como son:
- Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda a equilibrar su PH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
- El cloruro de magnesio ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones, promoviendo el funcionamiento y la salud renal.
- Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental.
- Es ideal para los deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambres, fatiga y/o cansancio muscular.
- Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previniendo a su vez las enfermedades del corazón.
- Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la buena circulación de la sangre y previniendo enfermedades.
- Es un poderoso remedio anti-estrés que también ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga.
- Cumple un papel muy importante en la regulación de la temperatura del cuerpo.
- Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda en casos como la colitis, estreñimiento, entre otros.
- Previene los problemas de la próstata y ayuda a combatirlos.
- Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a prevenir y combatir tumores cancerígenos.
- Fortalece el sistema inmunológico, ayudando a prevenir y combatir los resfriados, catarros e infecciones.
- Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.
- Es clave en la prevención de la osteoporosis ya que actúa como un fijador de calcio en los huesos.
- El cloruro de magnesio previene la formación de cálculos renales, impidiendo que el oxalato de calcio se acumule en ellos.
- Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la regulación hormonal.
- Combate los radicales libres evitando la formación de tumores y verrugas.
- El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias, previniendo a su vez la arteriosclerosis.
Síntomas de la falta de magnesio
- Degeneración de los cartílagos y aparición de enfermedades como la artrosis y dolores articulares
- Molestias musculares como rampas, contracturas, hormigueos, entumecimiento, temblores.
- Taquicardias, ritmos anormales del corazón y espasmos coronarios
- Hipertensión arterial
- Dolores de cabeza y de mandíbular por tensiones
- vertigos
- Espasmos en los párpados, en el esófago, en el estómago o el intestino
- Hormigueo alrededor de la boca
- Fotofobia, dificultad para adaptarse a la luz, visión de lucecitas con los ojos cerrados
- Cansancio por la mañana al despertar, fatiga, debilidad
- Pérdida de apetito
- Náuseas y vómitos
- Opresión en el pecho y dificultad para respirar profundamente
- estreñimiento
- Calambres menstruales
- Dificultad para tragar o sensación de nudo en la garganta
- Hipersensibilidad al ruido
- Deseos de consumir sal y chocolate
- Alteraciones del sistema nervioso: insomnio, ansiedad, hiperactividad, inquietud, ataques de pánico, fobias.
- osteoporosis
- caries
Si tenemos por lo menos dos de estos síntomas ya podemos tomar algún suplemento de magnesio y notaremos la mejoría. Consulte a su medico para mas informacion.
